Hi !
... dann weiter so - ich denke das schlimmste sollte schon überstanden sein !?
Gruß und schönes WE in den Norden !
Mit dem Rauchen aufhören
Beim Raucher kommen zwei Faktoren ins Spiel. Einmal die physische (körperliche) und einmal die psychische (geistige) Abhängigkeit. Die Auswirkungen der physischen Abhängigkeit mildern sich nach acht bis zehn Tagen Abstinenz. Geruchswahrnehmung und Belastungsfähigkeit unter anderem bessern sich deutlich.
Die psychische Abhängigkeit kann ein Lebenlang anhalten. Alle Gewohnheiten, die früher zum Griff zur Zigarette führten bleiben gespeichert. Zudem führt ein Abbruch der Entwöhnung meist zu einem gesteigerten Zigarettenkonsum.
Da Du ja die kritische Phase der Entwöhnung bereits überstanden hast wünsche ich dir viel Glück bei der zweiten Phase.
Die psychische Abhängigkeit kann ein Lebenlang anhalten. Alle Gewohnheiten, die früher zum Griff zur Zigarette führten bleiben gespeichert. Zudem führt ein Abbruch der Entwöhnung meist zu einem gesteigerten Zigarettenkonsum.
Da Du ja die kritische Phase der Entwöhnung bereits überstanden hast wünsche ich dir viel Glück bei der zweiten Phase.
Viele Grüße und bleibt gesund. Rupi
Hi !
2 Tage noch dann habe ich 5 Wochen rum und immernoch ist alles gut.
Außer das ich mir vorkomme wie ein Hund.
Was ich geruchlich alles wahrnehme ist unglaublich.
Muß ja schon aufpassen das man mich nicht für die Drogenfahndung einsetzt in dem ich an anderen Autos schnüffeln muß oder am Flughafen an den Koffern.
2 Tage noch dann habe ich 5 Wochen rum und immernoch ist alles gut.
Außer das ich mir vorkomme wie ein Hund.
Was ich geruchlich alles wahrnehme ist unglaublich.
Muß ja schon aufpassen das man mich nicht für die Drogenfahndung einsetzt in dem ich an anderen Autos schnüffeln muß oder am Flughafen an den Koffern.
So, meine Lieben, jetzt bin ich mal richtig gemein : (wie meistens eben ....) vorletzte Woche kam ich krankheitshalber eine Weile nicht aus dem Haus und Zigaretten waren alle.
Ihr glaubt gar nicht, wie guuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuut die erste dann wieder geschmeckt hat............
Trotzdem drücke ich natürlich allen Ausstiegswilligen sämtliche Daumen.
Übrigens, Nichtrauchen ist aktive Steuerhinterziehung
:lol1:
Ihr glaubt gar nicht, wie guuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuut die erste dann wieder geschmeckt hat............
Trotzdem drücke ich natürlich allen Ausstiegswilligen sämtliche Daumen.
Übrigens, Nichtrauchen ist aktive Steuerhinterziehung
:lol1:
Hallo Schakal !
... uff, das ist viel - solle dich aber nicht beunruhigen !
( hat u.a. auch mit dem veränderten Stoffwechsel zu tun )
Ihr BMI ( bei 88 kg )
Perfekt!
Ihr BMI ist 24,9.
Dieser Wert liegt für Ihre Altersgruppe im Normalbereich von 21-26.
Sie scheinen sich gesund und ausgewogen zu ernähren und die Bewegung kommt auch nicht zu kurz – weiter so!
Ihr BMI ( bei 89 kg )
Perfekt!
Ihr BMI ist 25,2.
Dieser Wert liegt für Ihre Altersgruppe im Normalbereich von 21-26.
Sie scheinen sich gesund und ausgewogen zu ernähren und die Bewegung kommt auch nicht zu kurz – weiter so!
... zum Vergleich:
Ihr BMI ( bei 70 kg )
Ihr BMI ist 19,8.
Dieser Wert liegt für Ihre Altersgruppe unter dem Normalbereich von 21-26.
Die Ursache dafür kann unterschiedlich sein.
Bitte beachten Sie: Der BMI-Wert bietet eine Orientierungshilfe, sollte aber immer individuell betrachtet werden. Daher empfehlen wir Ihnen, sich an eine Ernährungsberatungsstelle in Ihrer Nähe zu wenden. Weitere Informationen erhalten Sie auch bei Ihrem Arzt oder Ihrer Krankenkasse.
... aktuell also alles im grünen Bereich !
... uff, das ist viel - solle dich aber nicht beunruhigen !
( hat u.a. auch mit dem veränderten Stoffwechsel zu tun )
Ihr BMI ( bei 88 kg )
Perfekt!
Ihr BMI ist 24,9.
Dieser Wert liegt für Ihre Altersgruppe im Normalbereich von 21-26.
Sie scheinen sich gesund und ausgewogen zu ernähren und die Bewegung kommt auch nicht zu kurz – weiter so!
Ihr BMI ( bei 89 kg )
Perfekt!
Ihr BMI ist 25,2.
Dieser Wert liegt für Ihre Altersgruppe im Normalbereich von 21-26.
Sie scheinen sich gesund und ausgewogen zu ernähren und die Bewegung kommt auch nicht zu kurz – weiter so!
... zum Vergleich:
Ihr BMI ( bei 70 kg )
Ihr BMI ist 19,8.
Dieser Wert liegt für Ihre Altersgruppe unter dem Normalbereich von 21-26.
Die Ursache dafür kann unterschiedlich sein.
Bitte beachten Sie: Der BMI-Wert bietet eine Orientierungshilfe, sollte aber immer individuell betrachtet werden. Daher empfehlen wir Ihnen, sich an eine Ernährungsberatungsstelle in Ihrer Nähe zu wenden. Weitere Informationen erhalten Sie auch bei Ihrem Arzt oder Ihrer Krankenkasse.
... aktuell also alles im grünen Bereich !
LG, Lighty